一にも二にも健康第一であれば葉巻もたばこも吸わないに越した事はないでしょう。健康を頭の片隅で心配しながら吸うのもストレス的にどうかと思います。シガーには紙たばこと同様にニコチン等が含まれている訳ですから、それがまず事実です。
思うに、「適量」「適切」「適度」を認識して自己コントロールがなされているかどうかの方が大事なのではないかと。例えばチョコレートも精神のリラックスや幸福感が得られると聞きますが、そこには適量がつきます。食べ過ぎれば糖分過多で栄養も偏るでしょうし太り易くなるでしょうし。お米も油もお塩も、身体に必要なものでありながら接種過多はよくないことは承知の通りです。もちろん、シガーは塩分などのようにそもそも身体に必要でない、とのことは承知していますが、そこにリラックス効果や幸福感といったものがあるとすれば、チョコレートなどと同様に適量や適度が加われば、推奨する訳ではありませんが自己責任でそれはそれでよいのではと思ったりはします。
葉巻を吸わずに長生きされる方、葉巻を吸って長生きされる方、またその逆もしかり。おそらく明確な正解不正解が分からない中では、自己できちんとコントロールできるのであれば、あまり深々と考えてストレスを抱えるよりよいのではと、個人的にはそう思います。